Mude o seu estilo de vida! Saúde Integrativa com uma alimentação a base de plantas
Tenha uma alimentação a base de plantas de uma forma prática, sem restrições e sofrimento.
- É vegetariana(o) é tem medo de faltar proteínas?
- Quer emagrecer, mas não sabe como fazer isso sem cortar carboidratos?
- Precisa fazer um check-up para ver se seus exames de vitaminas e minerais estão certinhos?
- Deseja ganhar massa muscular (hipertrofia) mas não sabe como fazer isso sendo vegana(o)?
- Quando bate a ansiedade você desconta exagerando na comida e fica frustrada(o)?
Não seria maravilhoso ter o apoio de uma especialista em alimentação a base de plantas e comportamento alimentar para te ajudar a alcançar seus objetivos de saúde e estética de forma personalizada, sem restrições e sofrimento?
Foi pra isso que desenvolvi meus Programas Nutricionais On-line. Para de acompanhar e te orientar em cada passo rumo as suas metas de forma prática e definitiva.
Para quem NÃO SÃO meus Programas Nutricionais:
- Para você que não está disposta(o) a mudar o estilo de vida.
- Para você que não vê a alimentação a base de plantas como um caminho para ser mais saudável.
- Para você que quer resultados rápidos, cápsulas mágicas e não confia na caminhada rumo aos seus objetivos.
- Para você que acredita que dietas restritivas fazem milagres.
Sobre os Programas Nutricionais:
Primeiro teremos uma conversa para ver qual Programa Nutricional é o ideal para o seu caso e quantas sessões on-line serão necessárias para você chegar até seus objetivos.
Em cada sessão iremos conversar por videochamada por 1h a 1h30 em cada uma delas, e alinhar expectativas, estabelecer os objetivos e estruturar a estratégia para que cada meta seja alcançada.
Em todas as consultas iremos avaliar a sua adesão ao tratamento e aos novos hábitos alimentares, além de ficar atenta aos sinais e sintomas como: ganho e perda de peso, funcionamento do intestino, disposição, hidratação, exagero alimentar, falta de apetite, rotina de sono.
Durante todo o tratamento você terá meu WhatsApp pessoal para qualquer tipo de suporte e dúvidas que venham a surgir.
Você nunca mais se sentirá sozinha e sem direção na sua caminhada rumo a alimentação saudável.
Você terá acesso a:
- Planejamento alimentar condizente com sua rotina.
- Metas quinzenais que serão os degraus até chegar no topo que são seus objetivos.
- Estratégias práticas e personalizadas para cumprir as metas sem sofrimento.
- Ferramentas de coaching que ajudarão no seu autoconhecimento em relação ao seu comportamento alimentar.
- Receitas vegetarianas/veganas rapidinhas para você não perder muito tempo na cozinha.
- Orientações personalizadas focadas no SEU caso clínico.
Quem é Bruna Xerém
“Acredito em uma alimentação eco sustentável e integrativa acessível a todos. Sendo benéfica assim, não só para nossa saúde física e mental, como também para os animais e o planeta.” – Bruna Xerém
Pós-graduada em Nutrição Vegetariana e Vegana.
Pós-graduada em Nutrição Clínica, Funcional e Fitoterapia
Nutricionista e Terapeuta nutricional cognitivo comportamental.
Experiência em atendimento nutricional para vegetarianos e veganos, certificada pela Sociedade Vegetariana Brasileira.
