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Bruna Xerem
Vegetarianismo descomplicado: saudável, completo e possível!
Nada de dietas impossíveis ou suplementos exagerados. Agende sua consulta e descubra como!
Me conheça
Conheça a Bruna Xerem
Acredito em uma alimentação eco sustentável e integrativa acessível a todos. Sendo benéfica assim, não só para nossa saúde física e mental, como também para os animais e o planeta.” – Bruna Xerém
Pós-graduada em Nutrição Vegetariana e Vegana.
Pós-graduada em Nutrição Clínica, Funcional e Fitoterapia
Nutricionista e Terapeuta nutricional cognitivo comportamental.
Experiência em atendimento nutricional para vegetarianos e veganos, certificada pela Sociedade Vegetariana Brasileira.
Na minha clínica particular, meu foco é em indivíduos que são ou desejam se tornar vegetarianos/veganos. Além disso, elaboro planos alimentares vegetarianos/veganos adaptados a vários objetivos, como ganho de massa muscular, perda de gordura e controle ou melhora de condições como diabetes, dislipidemia e hipertensão.
O vegetarianismo promove, naturalmente, melhor função intestinal devido ao seu maior teor de fibras. No entanto, alguns indivíduos podem sentir inchaço e desconforto gastrointestinal ao fazer a transição para esse novo estilo de vida. Estou aqui para ajudar você a evitar esses problemas e garantir que você não perca nenhum nutriente essencial.
Tratamentos
Tratamentos Oferecidos
TRATAMENTOS
Nutrição Vegetariana/Vegana
Acompanhamento nutricional completo para garantir uma alimentação equilibrada, sem deficiências de proteína, vitaminas e minerais essenciais. Avaliação detalhada do estado nutricional, planejamento alimentar personalizado e quando necessário, suplementação estratégica para reposição de ferro, B12, ômega-3, zinco, cálcio e outros nutrientes fundamentais. Tudo isso sem excessos, priorizando sempre a alimentação como base da nutrição.
TRATAMENTOS
Emagrecimento Saudável
Plano alimentar individualizado, focado em reeducação alimentar e hábitos sustentáveis para garantir a perda de peso sem dietas radicais. O objetivo é alcançar resultados reais e duradouros, sem abrir mão do prazer de comer bem. Estratégias nutricionais adaptadas ao seu estilo de vida, garantindo saciedade, equilíbrio e bem-estar no processo de emagrecimento.
TRATAMENTOS
Doenças Crônicas
Acompanhamento nutricional para controle e melhoria de condições como:
Diabetes
Estratégias alimentares para controle da glicemia.
Hipertensão
Alimentação equilibrada para controle da pressão arterial.
Colesterol Alto
Planos alimentares que ajudam a reduzir o colesterol ruim (LDL) e aumentar o bom (HDL).
TRATAMENTOS
Doenças Gastrointestinais
Orientação alimentar para melhorar sintomas e qualidade de vida em casos de:
- Síndrome do Intestino Irritável (SII)
- Gastrite e Refluxo
- Intolerâncias e alergias alimentares
Hipertrofia
Nutrição estratégica para ganho de massa muscular sem excessos de suplementos, garantindo o aporte adequado de proteínas e nutrientes para cada tipo de treino.
Análise de Exames
Interpretação e ajuste do plano alimentar com base em exames laboratoriais, garantindo que sua saúde esteja sempre em equilíbrio.
Por que escolher a Nutricionista Bruna Xerem?
Bruna é Vegetariana há mais de 10 anos. Sabe exatamente e entende todos os desafios enfrentados pelos pacientes que vivem um estilo de vida vegetariano/vegano como nutrição e vida social.
Com mais de 10 anos de experiência em nutrição vegetariana/vegana já ajudou a transformar mais de 5.000 vidas.
Plano alimentar desenvolvido de forma personalizada para cada paciente de acordo com sua necessidade. “Te mostro como o Vegetarianismo pode ser simples, completo, saudável e acessível comendo comida de verdade.”- Bruna Xerem
As consultas e todo acompanhamento pode ser online, presencial ou híbrido. Tudo para facilitar o seu dia-a-dia.
Para os Brasileiros que moram fora do Brasil, atendemos também online e já estamos em Mais de 5 países, (Finlândia, Canadá, África do Sul, Espanha e Austrália, Portugal, Italia).
Depoimentos
O que os pacientes dizem?
E
Edson Souza
A Dra. Bruna foi essencial no meu processo de emagrecimento! Com um plano alimentar personalizado, aprendi a comer melhor sem passar fome. As receitas são deliciosas e fazem parte da minha rotina até hoje. 
Como funciona o acompanhamento?
Plano alimentar
individualizado, elaborado na hora em conjunto com você
Plano alimentar
coerente com a sua realidade, que respeita a sua rotina, preferencias e possibilidades
Solicitação de
exames enxuta e suplementação eficazes e acessível
As suas duvidas são
respondidas diariamente através do WhatsApp
Vamos nos conectar?
Me siga no Instagram para receber dicas sobre nutrição vegetariana.